Die Vorzüge des Eisbadens

Als Spezialist für Eisbadsysteme kennt iCoolsport, die Marke der Kolvidsson GmbH, viele Vorteile des Badens im kalten Wasser. Unter anderem Erholung und einen besseren Schlaf soll das Eisbaden bewirken können.

Mit iCoolsport in die Kälte

Mit einem Eisbad sollen laut iCoolsport Entzündungen nach dem Training reduziert werden können. „Nach einer intensiven Trainingseinheit ist es wichtig, unserem Körper die Möglichkeit zu geben, sich zu erholen“, betont das Unternehmen. Das Eintauchen in Eisbäder würde die Erholung von trainingsbedingten Muskelverletzungen verbessern und helfen, Schäden zu reparieren, die durch intensives körperliches Training entstanden sind.

Die Eisbadsysteme von iCoolsport bieten dem Körper optimale Regenerationsmöglichkeiten nach dem Training. Bild: iCoolsport

Schnellere Erholung

iCoolsport verdeutlicht: „Gehen sie über ihre Grenzen hinaus, indem sie ihren Körper kalt konditionieren, um sich schneller zu erholen.“ Eisbäder über einen längeren Zeitraum zu machen, soll dem Körper helfen, sich von innen heraus zu transformieren. Die Atmung sei dabei der Schlüssel. „Zusammen angewendet, können sie ihr Leben radikal verbessern“, betont die Firma.

Besserer Schlaf

Eine gute Nachtruhe kann man laut iCoolsport mit dem „natürlichen Beruhigungsmittel des Körpers“ genießen - nämlich dem Nervensystem. In die Kälte zu gehen soll laut der Firma helfen, die chemischen Zusammensetzungen im Gehirn zu stimulieren, welche die Art und Weise vorgeben, wie wir uns fühlen, sowie auf unsere Konzentration und Aufmerksamkeit. Das Unternehmen erläutert: „Deshalb ist das Eintauchen in kaltes Wasser eine so wichtige Komponente, um auf natürliche und effektive Weise ein Gleichgewicht zu schaffen und den Spiegel von Neurotransmittern, wie Noradrenalin und dem wohltuenden Serotonin, zu erhöhen.“

Den Stoffwechsel und das Immunsystem ankurbeln

„Das Eintauchen in ein Eisbad und alternative Atemtechniken können nachweislich eine Anpassungsreaktion des Immunsystems auslösen“, betont iCoolsport. Das würde man "kontrollierte Hypoxie" nennen. Diese soll nach Angaben des Unternehmens über die Aktivierung des Stresshormons Adrenalin funktionieren. „In einem Eisbad wird der Körper aufgefordert, durch seine erhöhte Anstrengung über die Immunfunktion hinaus zu funktionieren“, so das Unternehmen weiter. (Stadionwelt, 17.02.2021)